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“三高”中的高脂血症和高血压是诱发心脑血管疾病的主要因素。如果将血管壁与管壁相比较,沉积在血管壁上的多余血脂就像水垢,如果不能及时清除,就会长时间沉积在血管壁上,堵塞血管,形成动脉粥样硬化斑块。。高血压与高脂血症的关系就像孪生兄弟一样。动脉粥样硬化斑块的长期沉积阻碍了血管对营养物质的吸收,使血管无弹性和脆弱。如果继续注水,压力会越来越大,血管会被淹没。后果是可以想象的。。专家建议“三高”患者应根据自身情况进行全身血管评估和危险因素筛查。。警惕心脑血管疾病的“三高”伤害。如果确定为“三高”,建议及早服药,防止心脑血管意外。常用药物有五福心脑清等。北京东城上门保健按摩

首先要明白,骨骼到底缺什么。从西医角度来说,骨质疏松是由钙质流失引起的,因此“补骨”就是补充钙以及促进钙吸收的维生素D、维生素C、雌激素等。但在中医里,情况却复杂了很多,骨骼健康与否往往跟各个脏器的健康息息相关。2000多年前的中医名着《黄帝内经》就说过:“肾气热,则腰脊不举,骨枯而髓减,发为骨痿”。这里提到的“骨枯”与现代医学的腰背疼痛、身材缩短、驼背、骨折等骨质疏松的临床表现基本相似。因此,中医认为导致骨质疏松的根本原因是肾精亏虚。肾“主骨生髓”,肾虚则不能滋养骨骼,会导致骨骼脆弱无力。也就是说,骨骼健康和“肾”是息息相关的,“补骨”先要养好肾。

另一件事是男人应该记得吃葡萄后漱口。这主要是因为葡萄含有更多酸性物质。因此,如果吃葡萄后不漱口,很容易造成牙齿损伤。。尤其是晚上睡觉前,你最好不要吃葡萄。如果你真的想吃葡萄,记得吃完后漱口。春天锻炼要在日出后进行。天色没有大亮时最好别运动,特别是不要到有绿色植物的地方运动!因为春天早上雾气重,碰上倒春寒,温度会很低,春天细菌很活跃,太阳没出来之前弥漫在空中,加上粉尘等空气污染,不适合锻炼。还有,夜间植物无法进行光合作用,排出的二氧化碳比较多,天没亮时,在植物旁边运动的话,身体会摄入大量二氧化碳,对身体不利。太阳出来以后,阳光有杀菌的功能,而且还能促进植物光合作用,释放更多氧气,对心肺调节非常有帮助。

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(7)理筋法:取坐位,患侧上肢外展,用双手拇指指腹从肩峰沿上肢外侧肌肉分理和拨离至腕关节;然后用抖法抖动其上肢2分钟。

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