中医的睡眠机制是:当殷琦充足时,你会睡觉;当杨琪充足时,你会醒来。。因此,你应该在午夜前睡觉(21-23点),并在午夜进入最佳睡眠状态。。根据《黄帝内经》中的睡眠理论,午夜是阴阳相遇的时间,水和火相互...

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医生。纽约西奈山医院皮肤病学、美容和临床研究部主任约书亚·泽希纳说。持续去除角质,长期暴露的皮肤会受到温差、过度跳动、非选择性使用护肤品等的影响。角质变得更薄,皮肤各处的毛细血管都会扩张,此外每天早晚...

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