12、快走“甩掉”糖尿病。德尔加建议,一天走30分钟,一周走五次,只需三年,就可以降低2型糖尿病的发病率,并大大延缓身体衰老的过程。。走路时,你不妨挺直背,向前看。。每走一步,身体的重心都会沿着脚跟—...

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9。用干毛巾擦背:日本曾经掀起过用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水冶教授指出,这可以预防癌症,因为摩擦和热量可以激活背部皮下肌肉组织中的细胞,该细胞可以吞噬和破坏癌细胞。。对于中老年人来说,搓、搓或...

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这里有4种简单的按摩方法:用中指和腹部按摩嘴角,从下到上画一个圆圈,3-5次。 在眼尾,用一只手轻轻压平眼尾,并沿着眼尾按摩另一只手的无名指。 眉毛,用中指腹部沿着眉毛自下而上,交叉按摩;前额,用手掌...

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